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Covid-19를 통해 다른 사람을 지원

정신 건강이나 일상 생활과의 투쟁에 대해 사랑하고 돌보는 사람을 보는 것은 특히 불확실한시기에 힘들 수 있습니다. 그들을 위해 거기에 있으면 모든 차이를 만들 수 있고 이제 사회적 거리 제한이 완화 되었기 때문에 더 쉬워졌습니다. 누군가 이야기하고 듣게하면 인생에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

많은 다른 증상과 치료법이 있기 때문에 정신 건강 상태는 복잡 할 수 있습니다. 그러나 신체 질환과 마찬가지로 올바른 치료 나 지원은 정신 질환에 도움이 될 수 있습니다. 어려운 경험을하더라도 스트레스를 줄이고 회복의 길을 도울 수 있습니다.

 

지원하려는 사람이 본인이나 다른 사람과 대화하기에 불편한 경우 온라인 정신 건강 리소스가 유용 할 수 있습니다. 이것들은 누군가와 대화하는 것만 큼 좋을 수 있습니다. COVID-19 전염병을 통해 누군가를 지원하는 방법에 대한 아래의 정보가 많이 있습니다.

몸 조심해

다른 사람을 돌볼 때 종종 당신의 안녕이 무시됩니다. 규칙적으로 먹고 운동하고 잠을 자십시오. 친구들과 시간을 보내거나 재미있는 활동을하는 것은 건강과 자기 관리에 중요합니다.

정신 질환은 흔합니다

도움이 가능합니다

정신 질환은 매년 호주인의 약 20 %에 영향을 미칩니다. 그것은 언제든지 누구에게나 영향을 줄 수 있지만, 치료를 원하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 빨리 회복되는 경우가 많습니다. 지원하는 사람을 위해 전문적인 도움을받는 것을 두려워하지 마십시오

우정은 지원이다

친구는 누군가가 정신 건강에 어려움을 겪는 것에 대해 처음으로 알게 될 수도 있습니다. 친구의 긍정적 인 지원이 중요하며 회복 여정에서 더 많은 진전을 이룰 수 있습니다.

는 가능하다

정신 질환이있는 사람을위한 가장 유용한 지원이 제공되고 있습니다. 주의를 기울이고주의를 기울이고 시간을 보내고 판단없이 공개적으로 듣고 불필요한 조언이나 의견을 제시 하지 마십시오 . 누군가와 운동을하거나 재미있는 활동을하거나 의학적 약속을 가겠다는 제안은 누군가를 지탱할 수있는 간단한 제스처입니다.

아는 사람과의 문제보기

귀하가 간병인, 친구 또는 가족 인 경우, 그 사람의 행동에 변화가 생겨서 몸이 좋지 않다는 경고 신호를 식별 할 수 있습니다. 상대방과의 일상적인 대화는 체크인 및 진행 상황을 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.